Allergie stagionali: fermiamole all'inizio

Associamo la primavera ai fiori e agli alberi in fiore, ma se sei tra i milioni di persone che soffrono di allergie stagionali, ciò equivale a starnuti, naso chiuso, naso che cola e altri sintomi spiacevoli. Le allergie stagionali - raffreddore da fieno e rinite allergica - possono causare disagio e sconvolgere letteralmente il ritmo della nostra vita quotidiana.

Ecco perché ti suggeriamo di provare alcune semplici strategie per tenere sotto controllo le allergie stagionali.

Riduci l'esposizione ai fattori scatenanti delle allergie

Per ridurre o prevenire i sintomi, rimanere in casa nelle giornate asciutte e ventose. Il momento migliore per uscire è dopo una forte pioggia, che aiuta a liberare l'aria dalla polvere.

Evita di falciare, diserbo o altre attività in giardino che scatenano allergeni.

Togliti i vestiti che indossavi fuori e fai una doccia per lavare la polvere dalla pelle e dai capelli.

Non asciugare la biancheria all'aperto: la polvere può attaccarsi a lenzuola e asciugamani.

Indossa una maschera se lavori all'aperto.

Segni e sintomi di allergia stagionale possono verificarsi quando c'è molto polline nell'aria.
Ecco cosa può aiutare a ridurre il loro impatto:

Controlla le previsioni per i livelli di polline. Se è previsto un numero elevato, inizia a prendere il farmaco raccomandato dal medico prima che inizino i sintomi.

Se possibile, chiudi porte e finestre di notte o in qualsiasi altro momento in cui il numero di pollini è elevato.

Evita le attività all’aperto al mattino presto quando il numero di pollini è più alto.

Mantenere l'aria interna pulita.

Non esiste un prodotto miracoloso in grado di eliminare tutti gli allergeni dall'aria di casa, ma i seguenti suggerimenti possono aiutarti:

Usa l'aria condizionata in casa e in macchina.

Investi in filtri ad alte prestazioni e mantienili.

Mantieni l'aria di casa asciutta con un deumidificatore.

Metti un filtro HEPA (particolato ad alta efficienza) nella tua camera da letto.

Aspirare frequentemente i pavimenti con un filtro HEPA.

Antistaminici - il medico può prescrivere antistaminici per alleviare i sintomi di starnuti, prurito, naso chiuso o che cola e lacrimazione. Vivasan ha sviluppato un prodotto molto efficace a base di cumino nero: Nigenol. Inoltre, puoi includere uno spray nasale orale e aggiungere oli essenziali. Tra i più efficaci ci sono la menta, la lavanda, il limone, l'eucalipto.

Pulisci i seni

Pulire il naso con una soluzione salina (irrigazione nasale) è un modo rapido, economico ed efficace per alleviare il naso chiuso. Il risciacquo lava direttamente il muco e gli allergeni dal naso.

Puoi acquistare una soluzione già pronta o crearne una tua: 1 litro di acqua, 1,5 cucchiaini di sale e 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio.

Trattamenti alternativi

I risultati degli studi con l’agopuntura suggeriscono un possibile beneficio limitato, ma i risultati dello studio sono contrastanti.

Parla con il tuo medico prima di provare trattamenti alternativi.

Quando i rimedi casalinghi non bastano

Per molte persone, evitare gli allergeni e assumere farmaci da banco è sufficiente per alleviare i sintomi. Ma se le tue allergie stagionali continuano a darti fastidio, non arrenderti.

Chiedi al tuo medico di eseguire test cutanei o esami del sangue per scoprire esattamente quali allergeni causano i tuoi sintomi. I test possono aiutarti a determinare quali misure dovresti adottare per evitare disagi e determinare quali metodi potrebbero funzionare meglio per te.