Sintomi dei problemi alla tiroide e rimedi naturali che aiutano

Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di qualche forma di malattia della tiroide (principalmente ipotiroidismo/tiroide ipoattiva e, in misura minore, ipertiroidismo). Ma ci sono anche molte persone che non sono completamente consapevoli della causa principale dei loro problemi.

Fortunatamente, esistono modi per influenzare queste condizioni e i farmaci non sono sempre la risposta.

Ecco perché oggi vi sveliamo alcuni metodi naturali, dagli alimenti che tengono sotto controllo i sintomi, ai modi per gestire lo stress e agli integratori che possono aiutare a superare la condizione.

Cos'è la ghiandola tiroidea?

La ghiandola tiroidea è una piccola ghiandola a forma di farfalla situata nella gola, proprio dietro il pomo d'Adamo.

Controlla molti aspetti del metabolismo, inclusa la produzione di vari ormoni che consentono al corpo di svolgere funzioni vitali, come ad esempio la digestione e la riproduzione. L'ormone stimolante la tiroide è prodotto dalla ghiandola pituitaria per regolare la produzione di ormoni rilasciati dalla ghiandola tiroidea. A volte la ghiandola tiroidea pompa troppo o troppo poco alcuni ormoni, influenzando fattori come la regolazione del peso e l’umore.

Due degli ormoni tiroidei più importanti sono T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Questi due ormoni, una volta rilasciati, viaggiano attraverso il corpo attraverso il flusso sanguigno, convertendo ossigeno e calorie in energia. Questa energia è fondamentale per la funzione cognitiva, la regolazione dell'umore, i processi digestivi, un sano desiderio sessuale e molto altro.

Pertanto, i disturbi e le malattie della tiroide possono avere un impatto negativo su quasi ogni ambito della vita, dai problemi di peso alla depressione e/o all’ansia. In breve, la ghiandola tiroidea è vitale per mantenere in equilibrio la vita fisica, mentale ed emotiva.

Quali sono i tipi di problemi alla tiroide che una persona può sperimentare?

Esistono due categorie principali di problemi alla tiroide: ipotiroidismo (bassa attività della tiroide) e ipertiroidismo (tiroide iperattiva).

L’ipotiroidismo è il tipo più comune di problema alla tiroide. Nella maggior parte dei casi, le donne sono affette da ipotiroidismo, soprattutto quelle in età riproduttiva o di mezza età. Alla maggior parte delle donne viene diagnosticata la malattia tra i 30 e i 50 anni.

Nel caso dell’ipotiroidismo, il corpo rallenta letteralmente e tra i sintomi più comuni ci sono l’aumento di peso, la confusione mentale e la lentezza.

Si verificano perché la ghiandola tiroidea non produce una quantità sufficiente di ormoni tiroidei T3 o T4 (o entrambi). Può anche causare un aumento dei livelli di ormone stimolante la tiroide.

I sintomi più comuni dell’ipotiroidismo sono:

Affaticamento costante (noto anche come affaticamento surrenale), letargia e talvolta depressione o scarsa motivazione all'esercizio fisico

Lunatico e talvolta ansioso

Intolleranza al freddo e sensazione frequente di freddo

Pelle e capelli secchi: la pelle può risultare fredda al tatto e le dita dei piedi/delle dita possono apparire blu/viola in alcuni casi

Nebbia cerebrale, difficoltà di concentrazione e dimenticanza

voce rauca

Aumento di peso inspiegabile

Stitichezza, gonfiore e altri problemi digestivi

Debolezza muscolare, a volte dolori e altri disagi

L’ipertiroidismo (tiroide iperattiva) provoca l’effetto opposto dell’ipotiroidismo. Accelera il metabolismo a tal punto che il cuore può battere più velocemente e la persona può avere difficoltà a mangiare correttamente o a mantenere un peso adeguato.

L’ipertiroidismo si verifica quando il corpo ha una quantità eccessiva di ormoni tiroidei di cui ha bisogno.

Un'altra condizione caratteristica di un problema alla tiroide è l'ingrossamento della ghiandola tiroidea, chiamato anche gozzo, che si sviluppa nella zona del collo. Di solito è causato dalla mancanza di iodio nella dieta. Nei paesi in cui il sale iodato è comune, il gozzo è raro, ma può svilupparsi quando qualcuno non segue una dieta equilibrata per un lungo periodo di tempo.

I sintomi dell’ipertiroidismo solitamente includono:

Sintomi di nervosismo o ansia

Insonnia e problemi del sonno

Impulso veloce

Occhi che appaiono grandi e talvolta sporgenti

Perdita di peso inspiegabile

Sudorazione abbondante

Debolezza muscolare

Movimenti intestinali multipli

Capelli sottili e fragili

Quali sono le cause dei problemi alla tiroide?

Ci sono molti fattori che possono contribuire ai problemi della tiroide, dalla genetica alle cattive abitudini di vita.

Per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea ci sono diversi nutrienti che svolgono un ruolo importante. Questi sono iodio, zinco e selenio. La loro carenza può "sbloccare" un problema con lei.

Insieme a questo, la sindrome dell’intestino permeabile (chiamata anche permeabilità intestinale) è un’altra causa di problemi alla tiroide perché aumenta i livelli di infiammazione e interferisce con alcuni processi metabolici.

Lo stress emotivo, l’ansia, l’affaticamento e la depressione possono interferire con il normale funzionamento delle ghiandole surrenali e impoverire l’intero sistema immunitario ed endocrino, un’altra causa di un problema alla tiroide.

Le reazioni ad alcuni farmaci immunosoppressori possono colpire anche la tiroide e le ghiandole surrenali. Lo stesso vale per la tossicità dovuta all'esposizione a sostanze chimiche o al contatto con altri inquinanti ambientali.

Altre possibili cause includono fattori genetici (la ricerca mostra che i problemi alla tiroide tendono ad essere familiari), gravidanza o, nel caso di neonati o bambini piccoli, malattia genetica dell'ipofisi, una ghiandola tiroidea difettosa o nessuna ghiandola.

Modi naturali per affrontare i problemi della tiroide e prevenzione

Poiché i due tipi principali di problemi alla tiroide, ipotiroidismo e ipertiroidismo, sono problemi opposti, il trattamento per ciascuna condizione è molto diverso.

In un caso vogliamo più ormoni tiroidei e nell'altro caso il malato ha bisogno di meno dello stesso ormone. Pertanto, è importante trovare le cause profonde dei propri sintomi e adattare il trattamento di conseguenza.

Quando si tratta di ipotiroidismo, il corpo ha bisogno di più ormoni tiroidei. Un trattamento comune nel mondo medico sta assumendo tiroxina sintetica o T4. Sono disponibili diversi tipi di prescrizione T4. La maggior parte delle persone risponde a questa terapia, ma se ciò non accade, il malato deve assumere una combinazione della versione sintetica di T4 e T3 per aiutarla.

In caso di ipertiroidismo, vengono spesso prescritti farmaci antitiroidei, che vengono utilizzati per ridurre e normalizzare la funzione della ghiandola tiroidea. Questo trattamento richiede solitamente diverse settimane o mesi.

Altre opzioni sono i farmaci che bloccano la produzione dell’ormone tiroideo o l’intervento chirurgico per rimuovere una grande quantità della ghiandola tiroidea. Tuttavia, comportano tutti il ​​rischio di effetti collaterali, sono costosi e non sempre efficaci.

Rimedi naturali:

1. Prendi abbastanza iodio, selenio, zinco

Molti (ma non tutti) i pazienti ipotiroidei sono carenti di iodio – la maggior parte dei casi di ipotiroidismo nel mondo sono dovuti alla mancanza di iodio – quindi aumentare l’assunzione di iodio può probabilmente essere d’aiuto.

Lo iodio è un minerale chiave nell’aiutare la conversione e il rilascio dell’ormone tiroideo, ma gli alimenti ricchi di iodio sono limitati nella tipica dieta occidentale.

Puoi ottenere iodio da alimenti come latticini crudi, pesci selvatici come il tonno e alcuni cereali fermentati. Inoltre, considera gli integratori di iodio a basso dosaggio perché troppo iodio peggiora i sintomi dei disturbi della tiroide.

Il selenio aiuta a bilanciare i livelli dell'ormone T4, quindi prova a mangiare molti cibi ricchi di selenio come noci del Brasile, spinaci, tonno pinna gialla, ippoglosso, sardine in scatola, manzo, tacchino e fegato di manzo. Le persone affette da celiachia o malattie autoimmuni possono essere maggiormente carenti di selenio, quindi in questi casi potrebbe essere necessario un integratore.

Allo stesso modo, lo zinco e le vitamine del gruppo B (soprattutto la vitamina B12) sono necessari per la salute endocrina e potrebbero mancare nella dieta, soprattutto se si mangiano raramente cibi di origine animale. Le migliori fonti sono solitamente proteine ​​animali (manzo, tacchino, uova, ecc.), oltre a piante come piselli, asparagi, ceci, cacao, cavoletti di Bruxelles, semi di sesamo, semi di lino, frutta secca come pistacchi e funghi.

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2. Gestisci lo stress e riposati a sufficienza

Quando sei sottoposto a un forte stress fisico o emotivo, ad esempio ti senti molto ansioso, sopraffatto, stanco, arrabbiato o stai attraversando un'esperienza traumatica, il tuo corpo può entrare in modalità "lotta o fuga", dove gli ormoni dello stress come l'adrenalina e il cortisolo è elevato.

Ciò ha effetti negativi come il restringimento dei vasi sanguigni, l’aumento della tensione muscolare e della pressione sanguigna e il rilascio di proteine ​​infiammatorie e anticorpi che possono sopprimere la funzione immunitaria e danneggiare le ghiandole surrenali/tiroidee. Questo è uno dei motivi per cui le persone con problemi alla tiroide spesso sperimentano cambiamenti ormonali legati alla diminuzione della libido, problemi di fertilità, sbalzi d’umore, ecc.

Esistono vari metodi che è possibile utilizzare per affrontare lo stress. Questi sono: dalle sette alle nove ore di sonno ogni notte, meditazione, esercizio fisico, tenere un diario, comunicare con persone con cui condividi interessi comuni.

3. Ridurre la tossicità

Assunzione di farmaci, cosmetici di scarsa qualità, aria sporca. Queste sono solo alcune delle cose che possono causare reazioni infiammatorie. La cosa più semplice che puoi fare è affidarti a prodotti naturali in casa, cosmetici naturali, ridurre l'assunzione di eventuali farmaci non necessari, smettere di fumare.

Prendi: Cardo bianco (Silimarina) - LEBERSCHUTZ Ultra

4. Oli essenziali

La ricerca scientifica mostra che gli oli essenziali biologici possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi della tiroide iperattiva, dei noduli tiroidei e della tiroide ipoattiva.

Per sfruttare le loro proprietà, è possibile applicare gli oli da soli o in combinazione, topicamente, con un olio vettore (argan o jojoba) sulla zona della tiroide

Ecco i 3 migliori oli essenziali per alleviare una tiroide iperattiva

Sebbene gli oli essenziali non interrompano la produzione di ormoni tiroidei in eccesso, possono aiutare a regolarla migliorando altri sintomi di una tiroide iperattiva.

1. Olio essenziale di citronella

Conosciuto per le sue proprietà antinfiammatorie naturali, l'olio essenziale di citronella è ottimo per ridurre l'infiammazione o il gonfiore della tiroide che è spesso associato a una tiroide iperattiva.

2. Olio essenziale di incenso

L’olio essenziale di incenso ha anche proprietà antinfiammatorie oltre alla sua capacità di rafforzare il sistema immunitario e alleviare il dolore. Ulteriori benefici per la salute dell'olio essenziale di incenso sono il trattamento della pelle secca che può essere il risultato di una ghiandola tiroidea iperattiva, da cui l'olio essenziale di incenso può aiutare a trattare questi problemi della pelle.

3. Olio essenziale di lavanda

Per chi soffre di problemi di stress o ansia causati da una ghiandola tiroidea iperattiva, l’olio essenziale di lavanda è un must come mezzo naturale e sicuro per calmare e rilassarsi.

Riduce lo stress

La cosa migliore che puoi fare per abbassare i livelli di cortisolo è fare esercizi di respirazione profonda. Concentrati sul diaframma e inspira attraverso il naso, fai una pausa e mantieni la posizione nella parte superiore del naso. Quindi inizia a espirare attraverso la bocca.

Gli oli essenziali di lavanda e bergamotto possono aiutare il tuo corpo a ridurre naturalmente i livelli di cortisolo aiutando a calmare la mente e il corpo. Gli studi hanno dimostrato una forte evidenza di livelli di cortisolo abbassati in soli 10 minuti semplicemente inalando l’aroma di oli calmanti come la lavanda. Gli oli essenziali di lavanda e rosmarino possono anche inibire gli attacchi dei radicali liberi sul corpo abbassando i livelli di cortisolo.

Aiuta la tua tiroide con limone e arancia.

L’enorme quantità di sostanze chimiche presenti nel nostro mondo oggi, tutto, dall’aria che respiriamo al cibo che mangiamo, ai prodotti per la cura personale, la pulizia e la bellezza che utilizziamo, espone i nostri corpi a sostanze innaturali. Anche se è difficile tenere queste sostanze chimiche fuori dal tuo ambiente personale, puoi controllare ciò che mangi scegliendo opzioni biologiche, a base vegetale e proteine ​​pulite. Puoi anche scegliere prodotti naturali o crearne di tuoi.

Poiché la ghiandola tiroidea aiuta a filtrare naturalmente le tossine, la diffusione, l'applicazione topica o l'inalazione degli oli essenziali di agrumi possono supportare i naturali sistemi di disintossicazione del corpo.