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Perché la rosa del Marocco è uno degli oli essenziali più efficaci per l'energia e per la felicità
Perché la rosa del Marocco è uno degli oli essenziali più efficaci per l'energia e per la felicità
Ed altri cinque oli che potete provare
La popolarità degli oli essenziali cresce di giorno in giorno. L'olio di rosa e di lavanda vengono utilizzati durante le lezioni di yoga per il loro effetto calmante e rilassante. Per la meditazione gli esperti consigliano l'incenso e il sandalo. Perfino gli atleti usano gli oli essenziali nelle terapie nonchè nella loro routine quotidiana.
Ci sono oli essenziali che danno energia, stimolano il corpo e riducono l’affaticamento. Il gelsomino, il rosmarino e il pompelmo sono alcuni esempi. Questi oli sono molto adatti per i momenti in cui ci si sente esausti o mancano le energie.
Ci sono anche oli essenziali che leniscono e rilassano sia la mente che il corpo alleviando l'ansia e lo stress. Tra questi sono la salvia, l’arancia e il sandalo. Sono molto indicati per i momenti in cui si è ansiosi, stressati, arrabbiati o quando si è sopraffatti da forti emozioni negative.
Infine, ci sono oli essenziali che promuovono la felicità. Questi oli influenzano il sistema limbico del cervello - quello che controlla le emozioni, il comportamento, la motivazione, la memoria a lungo termine e l'olfatto. Questi oli essenziali sono un ottimo modo per combattere la depressione, l'ansia e l'insicurezza.
E’ vero, ci sono molti oli essenziali tra cui scegliere, ma quali sono i migliori?
Ecco i migliori oli essenziali della felicità.
La lavanda è stata usata per secoli come profumo. Gli antichi romani aggiungevano l'olio di lavanda nella vasca per contribuire al rilassamento. Sebbene sia un rimedio noto principalmente per favorire il relax, l'olio essenziale di lavanda ha anche un forte effetto stimolante, aumenta la felicità, riduce l'ansia e rende più calmi. Favorisce anche il sonno di qualità e il riposo ed è la chiave per una giornata più felice.
L'olio essenziale di lavanda rafforza anche il sistema immunitario ed aiuta a contrastare più efficacemente i sintomi del raffreddore.
Come usare l'olio essenziale di lavanda.
- Aggiungere da cinque a sei gocce di olio di lavanda nella vasca per alleviare lo stress e ammorbidire la pelle.
- Aggiungere due o tre gocce di olio di lavanda nel diffusore mentre si dorme - il suo aroma calmerà la mente e il corpo, contribuierà ad avere un sonno più tranquillo.
- Inalare l’olio di lavanda direttamente dal flacone può creare una sensazione di calma e relax.
2. Olio di bergamotto
L'olio di bergamotto ha dimostrato di alleviare lo stress correlato al lavoro. Il bergamotto riduce la quantità di cortisolo (l’ormone associato allo stress) nel corpo contrastando la sensazione di ansia.
L'uso dell'olio essenziale di bergamotto riduce la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e ci rende più calmi. Inoltre, l'olio aiuta a ridurre la sensazione di affaticamento mentale e fisico rendendoci più efficienti e produttivi.
Come usare l'olio essenziale di bergamotto
- Aggiungere due o tre gocce di olio di bergamotto nel diffusore durante il lavoro. Il bergamotto vi aiuterà a rimanere calmi, lucidi e produttivi.
- Applicare qualche goccia di bergamotto sui polsi e inspirare.
Il profumo del gelsomino è molto popolare tra i profumi. Oltre al gradevole profumo gli scienziati hanno scoperto che l'olio essenziale di gelsomino ha un effetto calmante contrastando l’ansia, lo stress e l’aggressività. Il gelsomino promuove un senso di benessere e felicità, ci fa sentire più energici e romantici.
!!! L'olio non è indicato per le donne in gravidanza perché può causare contrazioni.
Come usare l'olio essenziale di gelsomino
- Inspirare direttamente dal flacone per provare una sensazione di benessere e freschezza.
- Aggiungere due o tre gocce di olio di gelsomino in un diffusore. L'aroma gradevole creerà un’atmosfera di energia rilassante e romanticismo.
- Un po' di olio di gelsomino sui polsi può aiutare a contrastare l'ansia.
4. Olio essenziale naturale di rosa del Marocco
È noto che il profumo delle rose evoca un senso di romanticismo e di avventura. Se vi sentite ansiosi e depressi il profumo delle rose può fare miracoli.
L'olio di rosa è noto per alleviare la depressione e sopprimere l'ansia crescente. Il profumo delle rose aumenta la fiducia in se stessi rendendoci più sicuri. Esso stimola la libido e promuove la felicità.
In particolare, l'olio di rosa del Marocco è un olio afrodisiaco che ha un pronunciato effetto armonizzante, è in grado di contrastare la depressione e lo stress, la paura, i disturbi del sonno, ha un effetto calmante in caso di sovra eccitazione e dona energia in caso di stanchezza . L'ampia gamma di proprietà benefiche, rende questo olio molto utile anche come agente antinfiammatorio, antimicotico, antispasmodico e cicatrizzante.
È spesso combinato con gli oli essenziali di ylang-ylang, patchouli e neroli per un miglior effetto.
Inoltre, l'olio tonifica e ammorbidisce la pelle, aiuta in caso di infiammazioni, restringe i capillari. È benefico per tutti i tipi di pelle, è particolarmente efficace per contrastare l'invecchiamento, nonchè molto indicato per la pelle secca e sensibile.
Come usare l'olio essenziale di rosa
- Applicare l'olio di rosa sulla nuca per alleviare lo stress.
- Aggiungere da tre a cinque gocce di olio di rosa in un diffusore per creare la sensazione di romanticismo ed avventura.
- Inalare l’olio di rose direttamente dalla bottiglia può istantaneamente rendervi più sicuri.
Se soffrite di stanchezza cronica l'olio di basilico può aiutare ad aumentare le vostre energie. Oltre ad alleviare lo stress e calmare il sistema nervoso, l'olio di basilico stimola anche le ghiandole surrenali. Questo aiuta a ridurre la fiacchezza, aumenta la motivazione e la fiducia.
Più energia significa più produttività e questo porta a più felicità. L'olio di basilico aiuta ad alleviare lo stress e l'ansia, dona forze ed è anche ricco di antiossidanti e vitamina C.
!!! Sconsigliato alle donne in gravidanza perché può causare contrazioni premature.
Come usare l'olio al basilico
Aggiungere due o tre gocce di olio di basilico in un diffusore. L'aroma del basilico migliorerà immediatamente l'umore e caricherà l’aria di energia.
Se vi sentite un po' depressi l'olio essenziale di limone può aiutarvi a riprendervi rapidamente. L'olio di limone dona una sensazione di felicità ed aumenta i livelli della dopamina e della serotonina - i due ormoni che influiscono direttamente sulla felicità generale.
Inoltre, migliora la concentrazione, facilita il lavoro e la comunicazione con gli altri.
La serotonina equilibra l'umore e previene la depressione e l’aumento dei suoi livelli può essere definito come un raggio di sole.
Come usare l'olio essenziale di limone
Aggiungere due o tre gocce di olio di limone in un diffusore. La stanza non solo avrà un buon profumo ma donerà felicità a chi ci è dentro.
Sapete già quali sono i sei oli essenziali più efficaci per stimolare la felicità. Iniziate ad usarli e regalatevi buon umore e felicità!
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