Omega-3 - oro liquido in un integratore alimentare

Tutti sappiamo quanto sia importante per la salute mangiare regolarmente pesce, frutti di mare, consumare oli vegetali, frutta secca e semi crudi. Ma cosa c'è dietro tutti questi prodotti? Sono gli acidi grassi Omega-3. Si sa che sono importanti per la salute ma vi siete mai chiesti perché?

In effetti, questi acidi grassi sono nutrienti che possono essere ottenuti anche solo dal cibo ma purtroppo l’alimentazione ordinaria dell'uomo moderno spesso non ne fornisce abbastanza. Ecco perché vanno consigliati gli integratori alimentari.

Gli acidi grassi Omega 3 aiutano a formare e mantenere il corpo sano, sono fondamentali per la struttura delle pareti cellulari, sono una fonte di energia e aiutano a tonificare il cuore, i polmoni, i vasi sanguigni, nonchè assicurano che il sistema immunitario e il sistema endocrino funzionino regolarmente .

I tre principali acidi grassi omega-3 sono l'acido alfa-linolenico (ALA), l'acido eicosapentaenoico (EPA) e l'acido docosaesaenoico (DHA). L'ALA si trova principalmente negli oli vegetali come gli oli di semi di lino, di soia e di colza. Il DHA e l’EPA si trovano nel pesce e nei frutti di mare.

L'ALA è un acido grasso essenziale il che significa che il corpo non può produrlo, quindi, bisogna ottenerlo dagli alimenti e dalle bevande che consumiamo. Il corpo può convertire alcuni ALA in EPA e poi in DHA ma solo in quantità molto piccole. Pertanto, l'unico modo per aumentare i livelli di questi acidi grassi omega-3 nel corpo è tramite l’alimentazione (e gli integratori).

Gli acidi omega-3 non vengono prodotti dall'organismo ma sono essenziali per prevenire i cambiamenti legati all'età e all'invecchiamento precoce, nonché un'unità strutturale delle membrane cellulari biologiche del cervello, la retina. Questi acidi grassi riescono a penetrare nella placenta, garantendo il pieno sviluppo del sistema nervoso centrale del feto.

Quali sono i benefici per la salute degli acidi grassi omega-3?

Abbassano i trigliceridi

È stato dimostrato che l'olio di pesce abbassa i livelli dei trigliceridi che aumentano il rischio di malattie cardiache ed ictus.

Artrite reumatoide

Gli integratori di olio di pesce (EPA + DHA) possono aiutare in caso di rigidità e dolori articolari. Gli integratori Omega-3 aumentano anche l'efficacia dei farmaci antinfiammatori.

Contrastano la depressione

Alcuni studi indicano che le persone che consumano cibi ricchi di omega-3 soffrono meno di depressione. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per risultati certi in questo senso.

Sviluppo dei lattanti

Il DHA è importante per lo sviluppo visivo e neurologico dei lattanti.

Asma

L’alimentazione ricca di omega-3 riduce l’infiammazione che è uno dei fattori per l'asma. Si ritiene che gli integratori a base di olio di pesce migliorino la funzione polmonare.

Morbo di Alzheimer e demenza

Alcuni studi indicano che gli omega-3 possono proteggere dal morbo di Alzheimer e dalla demenza e che hanno un effetto positivo in caso di graduale perdita della memoria associata all'invecchiamento.

Per dormire meglio

La carenza di acidi grassi Omega-3 può peggiorare la qualità del sonno secondo alcuni studi. I bassi livelli di DHA sono associati a bassi livelli di melatonina - l'ormone del sonno.

Ridurre l'infiammazione

L'infiammazione cronica è la causa di alcune malattie autoimmuni e neurodegenerative. L'assunzione di grandi dosi di acidi grassi omega-3 può ridurre significativamente l'infiammazione nel corpo.

Per la salute della pelle, dei capelli e delle unghie

Gli Omega -3 DHA ed EPA sono importanti per la salute, per l'idratazione e per la freschezza della pelle. Inoltre, aiutano a bilanciare il sebo il che rende l'assunzione di Omega-3 importante per le persone che soffrono di acne.

Perché gli integratori sono importanti?

Come già accennato, l’alimentazione dell'uomo moderno è spesso limitata e priva di un gran numero di importanti nutrienti per l'organismo, inclusi gli Omega -3. Pertanto, è molto importante includere nella routine quotidiana degli integratori che possono fornire questo importante acido grasso.

Ci sono diversi tipi di integratori. Ad esempio, quelli a base di olio di salmone contengono gli acidi grassi EPA e DHA. Tale è Vital Plus – Omega 3.

Questo integratore contiene 500 mg di concentrato di olio di salmone e di preciso minimo 30% di acidi grassi polinsaturi OMEGA-3: acido eicosapentaenoico (EPA - 18%) - 90 mg, acido docosaesaenoico (DHA - 12%) - 60 mg.

Questo integratore è indispensabile in caso di:

- malattie cardiovascolari (prevenzione dell'aterosclerosi, ipertensione, infarto, ictus);

- artrite ed artrosi di varia origine;

- malattie autoimmuni (lupus, sclerosi multipla, artrite reumatoide, sclerodermia, ecc.);

- malattie del sistema nervoso (disturbi mentali, morbo di Alzheimer, disturbi della memoria, emicrania, la condizione dopo l’ictus, distrazione, diminuzione della concentrazione, ecc.);

- diabete e per la prevenzione delle sue complicanze;

- malattie della pelle (psoriasi, eczema, neurodermite, ecc.), ulcere trofiche;

- fratture, osteomielite, osteoporosi, ecc.

L'olio di krill contiene gli acidi grassi EPA e DHA. Tale è il contenuto dell’integratore ОMEGA-3 Forte con Krill - olio di pesce altamente concentrato arricchito con olio di krill.

L'olio di krill contiene una grande quantità di acidi grassi omega-3, contiene anche circa 3% di acido oleico che rafforza la salute, nonchè l'antiossidante astaxantina. L'effetto antiossidante è 6000 volte più potente di quello della vitamina C. L'olio di pesce è ricco delle vitamine B5, B6, B2, B1, di calcio, di magnesio, di sodio e molte altre sostanze. Tra i macronutrienti il potassio e il fosforo sono i più importanti. Queste sostanze sono note per essere necessarie per il funzionamento del sistema cardiovascolare, per lo sviluppo del tessuto muscolare e per la normale attività cerebrale.

Le capsule di olio di pesce Omega-3 forte + olio di krill supportano il metabolismo, rafforzano le funzioni del sistema immunitario e del sistema cardiovascolare, contribuiscono ad avere articolazioni sane ed a migliorare la vista. L'assunzione regolare è importante per la profilassi delle malattie cardiovascolari (aterosclerosi, ipertensione, infarto, ictus); in caso di malattie ginecologiche croniche; in caso di malattie autoimmuni (lupus, sclerosi multipla, artrite reumatoide, sclerodermia), in caso di malattie del sistema nervoso, in caso di diabete e per la prevenzione delle sue complicanze; in caso di malattie della pelle (psoriasi, eczema, neurodermite, ecc.), in caso di frequente sensazione di affaticamento; per gli atleti, in caso di eccessivo sforzo fisico e mentale; durante la gravidanza.

Ora la domanda: mangiate del pesce almeno due volte alla settimana?

No? Allora non siete gli unici! Secondo l'OMS oltre il 70% della popolazione soffre di carenza di omega-3 e come è già diventato chiaro essi sono estremamente importanti per la nostra salute, per la nostra bellezza, energia ed autostima!