Candida - un batterio che può essere sconfitto

Quasi ogni persona ha sentito parlare della Candida. Questo è un tipo di fungo che normalmente vive nel corpo umano e che quando rinetra nei livelli normali aiuta l'assorbimento e la digestione dei nutrienti. Ma quando inizia a crescere in modo incontrollato può causare un'infezione nota come candidosi.

Secondo la rivista medica Healthline la candida è la causa più comune per le infezioni fungine nel corpo umano. La candidosi può colpire diverse parti del corpo sia degli uomini che delle donne. Più spesso interessa la bocca, le orecchie, il naso, le unghie,  il tratto gastrointestinale e la vagina.

Le cause che possono portare alla crescita eccessiva della candida sono l'assunzione di antibiotici, l’alimentazione ricca di zuccheri e carboidrati raffinati, l'eccessiva assunzione di alcol, il sistema immunitario indebolito, l'assunzione di contraccettivi orali, il diabete, lo stress.

La diagnosi della candida è spesso difficile perché i possibili sintomi possono variare: dall'alitosi al bruciore di stomaco persistente o perfino l'artrite.

Fortunatamente, questa infezione può essere efficacemente contrastata e c'è un modo per affrontarla, basta che si applichino i metodi giusti. Essenziale nella lotta contro la candida è la corretta alimentazione.

Il Dr. Josh Axe - specialista di fama mondiale in medicina funzionale, naturopatia e nutrizione clinica, consiglia 1-2 giorni di digiuno con solo  brodo vegetale prima di iniziare qualsiasi regime alimentare. Per i seguenti 3-5 giorni, inoltre, consiglia il consumo di sole verdure al vapore. L'obiettivo di questo iter è l’eliminazione completa dei cereali, dei zuccheri, della frutta, degli amidi e dell’alcol nel giro di tre-cinque giorni. Questo può avere notevoli effetti benefici nella lotta contro la crescita eccessiva della Candida.

Lo specialista consiglia di consumare principalmente verdure biologiche fresche, cotte al vapore e di evitare le verdure amidacee come le carote, i ravanelli, le barbabietole, le patate dolci che possono aumentare i livelli degli zuccheri nutrendo così la candida.

E’ consigliato, inoltre, bere acqua molto pura che aiuta ad espellere la candida. Durante questo periodo, non più di una volta al giorno, si possono mangiare insalate a base di verdure a foglia condite con un po' di olio di cocco e aceto di mele (o succo di limone).

Una volta completata la fase di depurazione si può passare ad una dieta antimicotica che non solo indebolisce la candida ma anche aiuta l'organismo a liberarsene per sempre!

Eliminate i cibi problematici

È importante eliminare gli alimenti che letteralmente nutrono la candida e favoriscono la sua moltiplicazione nel corpo. Tali alimenti sono lo zucchero, la farina bianca, il lievito, l’alcool.

Si consiglia inoltre di evitare la frutta per il fruttosio che c’è dentro. Tra le verdure quelle da evitare sono le patate, le carote, le barbabietole, i piselli, la pastinaca.

Includete quelli giusti per rafforzare il vostro sistema immunitario

I cibi che aiutano ad eliminare i batteri e che potete includere nella vostra alimentazione sono l’aceto di mele, le verdure verdi, le bevande verdi, l’olio di cocco, il miele, l’aglio, la chia e i semi di lino, il succo di mirtillo rosso non zuccherato, i latticini coltivati, le spezie (come la curcuma e la cannella).

Il Dr. Axe precisa che il periodo per una dieta del genere può variare da poche settimane a diversi mesi a seconda del caso concreto e di quanto rigorosamente si segua la dieta, nonchè dipende dall'assunzione e dall'efficacia dei probiotici e degli antimicotici, da quanto è grave la forma della candidosi.

Dopo l’eliminazione dell'infezione si possono gradualmente reintrodurre nell’alimentazione determinati alimenti. Scegliete sempre frutta a basso contenuto di zuccheri come, ad esempio, le mele verdi. Se questo tipo di alimenti, dopo essere stati reintrodotti non peggiorano i sintomi della candida, si possono includere anche altri cibi a cui si è dovuto rinunciare.

Oli essenziali per combattere la Candida

Secondo uno studio pubblicato su PubMed gli oli essenziali si stanno rivelando degli ottimi prodotti alternativi, nonchè terapie complementari nella lotta contro la candida. Questa teoria è stata confermata da una serie di studi eseguiti su vari ceppi di Candida che di conseguenza sono stati diffusi da autorevoli testate come sfamjournals e la National Library of Medicine.

Le conclusioni di questi studi sono che alcuni tipi di Candida sono più suscettibili all’azione di alcuni oli essenziali che dei principali farmaci utilizzati. Inoltre, l'olio essenziale colpisce principalmente la parete cellulare e la membrane dei batteri.

Tra i migliori oli essenziali che sono considerati idonei a combattere la candida sono l’olio essenziale di origano, olio di mirra, olio di lavanda, olio di chiodi di garofano.

Questi oli aiutano ad uccidere molti parassiti e funghi nel corpo, inclusa la candida. È stato dimostrato che l'olio di lavanda contrasta la crescita della Candida e che può prevenire efficacemente la diffusione dell'infezione.

Durante la dieta, il Dr. Axe consiglia di assumere qualche goccia di olio di chiodi di garofano o di olio di lavanda (solo da produttori approvati!!!). In quanto questi oli essenziali sono potenti essi dovrebbero essere assunti internamente per un periodo non più lungo di 10 giorni.

Integratori alimentari

Gli integratori alimentari sono importanti nella lotta contro la candida e sono parte integrante della dieta. Ecco i migliori tra cui potete scegliere:

1. Probiotici (50 miliardi fermenti lattici al giorno)

Fornite al vostro corpo dei batteri sani che possono aiutare a ridurre la presenza di Candida.

2. Olio di origano (2 gocce 3 volte al giorno per 7 giorni)

L'olio di origano è un agente antibatterico e antimicotico naturale.

3. Aglio

Aiuta a combattere le infezioni fungine e rafforza il sistema immunitario.

4. Vitamina C (1000 milligrammi, 2-3 volte al giorno)

Rafforza le difese immunitarie e aiuta a combattere le infezioni.

5. Еstratto di semi di pompelmo (200 milligrammi, 2-3 volte al giorno)

L'estratto puro di semi di pompelmo può uccidere tutti i tipi di batteri infettivi e può persino aiutare a combattere alcuni problemi di salute comuni come la candida e il piede d'atleta (un'infezione fungina che colpisce lo strato superiore della pelle del piede soprattutto quando la pelle è calda, umida e irritata) .

Purtroppo la candida è un problema che colpisce molte persone. I suoi sintomi sono spesso ignorati o mal diagnosticati. Tuttavia, è possibile contrastare questa infezione in modo corretto combinando una dieta antimicotica con l’uso di oli essenziali e l’assunzione di integratori.