Sintomi dei problemi alla tiroide e rimedi naturali che aiutano

Mилиони хора по света страдат от някакъв вид заболяване на щитовидната жлеза (предимно хипотиреоидизъм/ слаба функция на щитовидната жлеза и в по-малка степен хипертиреоидизъм). Но има и много хора, които изобщо не са наясно с основната причина за проблемите си.

За щастие има начини да се повлияе на тези състояния и не винаги лекарствата са решение.

Ето защо днес разкриваме някои естествени методи – от храните, които поддържат симптомите под контрол, до начини за справяне със стреса и добавки, които могат да помогнат за преодоляване на състоянието.

Какво представлява щитовидната жлеза?

Щитовидната жлеза е малка жлеза с форма на пеперуда, разположена в гърлото, точно зад адамовата ябълка.

Тя контролира много аспекти на метаболизма, включително производството на различни хормони, които позволяват на тялото да изпълнява жизненоважни функции - като храносмилане и възпроизводство, например. Тироид-стимулиращият хормон се произвежда от хипофизната жлеза, за да регулира производството на хормони, отделяни от щитовидната жлеза. Понякога щитовидната жлеза изпомпва твърде много или твърде малко определени хормони, което влияе на фактори като регулиране на телесното тегло и настроението.

Два от най-важните хормона на щитовидната жлеза са Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Тези два хормона, след като бъдат освободени, преминават през тялото чрез кръвния поток, превръщайки кислорода и калориите в енергия. Тази енергия е от решаващо значение за когнитивните функции, регулирането на настроението, храносмилателните процеси, здравословното сексуално желание и много други.

Затова нарушенията на щитовидната жлеза и заболяването на щитовидната жлеза могат да имат отрицателно въздействие върху почти всяка област от живота - от проблеми с теглото до депресия и/или тревожност. С две думи - щитовидната жлеза е жизненоважна за поддържане на вашия физическия, умствен и емоционален живот в баланс.

Какви са видовете проблеми с щитовидната жлеза, които човек може да изпита?

Има две основни категории проблеми с щитовидната жлеза: хипотиреоидизъм (ниска активност на щитовидната жлеза) и хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза).

Хипотиреоидизмът е най-често срещаният тип проблем с щитовидната жлеза. В повечето случаи засегнати от хипотиреоидизъм са жени , особено тези в репродуктивна или на средна възраст. Повечето жени са диагностицирани на възраст между 30 и 50 години.

В случай на хипотиреоидизъм тялото буквално се забавя, а сред най-често срещаните симптоми са наддаване на тегло, мозъчна мъгла и мудност.

Те възникват поради това, че щитовидната жлеза не произвежда достатъчно от тиреоидните хормони Т3 или Т4 (или и двете). Може също така да причини повишени нива на хормона, стимулиращ щитовидната жлеза.

Най-честите симптоми на хипотиреоидизъм са :

Постоянна умора (известна още като надбъбречна умора), летаргия и понякога депресия или ниска мотивация за упражнения

Капризност и понякога тревожност

Непоносимост към студ и често усещане за студ

Суха кожа и коса — кожата може да се чувства хладна на допир и пръстите на краката/пръстите може да изглеждат сини/лилави в някои случаи

Мозъчна мъгла, проблеми с концентрацията и забравяне

Дрезгав глас

Необяснимо наддаване на тегло

Запек, подуване на корема и други храносмилателни проблеми

Мускулна слабост, понякога болки и други неудобства

Хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза)  причинява ефект, обратен на хипотиреоидизма. Той ускорява метаболизма до такава степен, че сърцето може да бие по-бързо и на човека може да му е трудно да се храни правилно или да поддържа достатъчно тегло.

Хипертиреоидизмът възниква, когато тялото има твърде много от необходимите тиреоидни хормони.

Друго състояние, характерно за проблем с щитовидната жлеза е увеличена щитовидна жлеза, наричана още гуша, която се развива в областта на шията. Тя обикновено се причинява от липса на йод в диетата. В страни, където йодираната сол е често срещана, гушата е рядкост, но може да се развие, когато някой не следва балансирана диета за продължителен период от време.

Симптомите на хипертиреоидизъм обикновено включват:

Нервност или симптоми на тревожност

Безсъние и проблеми със съня

Учестен пулс

Очи, които изглеждат големи и понякога изпъкнали

Необяснима загуба на тегло

Силно изпотяване

Мускулна слабост

Множество движения на червата

Тънка, чуплива коса

Какво причинява проблеми с щитовидната жлеза?

Има много фактори, които могат да допринесат за проблеми с щитовидната жлеза - от генетиката до лоши навици на живот.

За правилното функциониране на щитовидната жлеза има няколко хранителни вещества, които играят важна роля. Такива са йод, цинк и селен. Техният недостиг може да „отключи“ проблем с нея.  

Заедно с това, синдромът на пропускливите черва (наричан още чревна пропускливост) е друга причина за проблеми с щитовидната жлеза, тъй като повишава нивата на възпаление и пречи на определени метаболитни процеси.

Емоционалният стрес, безпокойството, умората и депресията могат да попречат на нормалното функциониране на надбъбречните жлези и да изтощават цялата имунна система и ендокринната система – друга причина за проблем с щитовидната жлеза.

Реакциите към някои имуносупресивни лекарства също могат да повлияят на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Такава може и токсичността, дължаща се на излагане на химикали или контакт с други замърсители на околната среда.

Други потенциални причини включват генетични фактори (изследванията показват, че проблемите с щитовидната жлеза обикновено се срещат в семействата), бременност или в случай на бебета или малки деца, генетично заболяване на хипофизата, дефектна щитовидна жлеза или пълна липса на жлеза.

Естествени начини за справяне с проблемите с щитовидната жлеза и превенция

Тъй като двата основни вида проблеми с щитовидната жлеза, хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм, са противоположни проблеми, лечението за всяко състояние е много различно.

В единия случай искаме повече от хормоните на щитовидната жлеза, а в другия случай страдащият се нуждае от по-малко от същия хормон. Затова е важно да се намерят първопричините за нечии симптоми и съответно да се приспособи лечението.

Когато става въпрос за хипотиреоидизъм, тялото се нуждае от повече хормони на щитовидната жлеза. Едно често срещано лечение в медицинския свят е приемането на синтетичен тироксин или Т4. Налични са няколко вида рецепта за Т4. Повечето хора се повлияват от тази терапия, но ако това не се случи, страдащият трябва да приема комбинация от синтетичната версия на Т4 и Т3, за да помогне.

В случай на хипертиреоидизъм, най-често се изписват антитироидни лекарства, които се  използват за намаляване и нормализиране на функцията на щитовидната жлеза. Това лечение обикновено отнема няколко седмици или месеци.

Други опции са лекарства, които спират производството на хормона на щитовидната жлеза или операция за отстраняване на голямо количество от действителната щитовидна жлеза. Всички те обаче крият риск от странични ефекти, скъпи са и не винаги са ефективни.

Естествени средства:

1. Приемайте достатъчно йод, селен, цинк

Много (но не всички) пациенти с хипотиреоидни заболявания имат дефицит на йод - повечето случаи на хипотиреоидизъм в света са от липса на йод - следователно увеличаването на приема на йод вероятно може да помогне.

Йодът е ключов минерал за подпомагане на преобразуването и освобождаването на хормона на щитовидната жлеза, но богатите на йод храни са ограничени в типичната западна диета.

Можете да набавяте  йод от храни като сурови млечни продукти, диви риби, като риба тон, и някои ферментирали зърна. Заедно с това помислете за йодни добавки в ниски дози, защото твърде много йод влошава симптомите на нарушение на щитовидната жлеза.

Селенът помага за балансиране на нивата на хормоните Т4, така че се опитайте да ядете много храни с високо съдържание на селен като бразилски орехи, спанак, жълта риба тон, камбала, консервирани сардини, говеждо месо, пуешко и говежди черен дроб. Хората с цьолиакия или автоимунни заболявания може да имат най-голям дефицит на селен, така че в тези случаи може да е необходима добавка.

По същия начин, цинк, както и витамините от група В (особено витамин В12) са необходими за ендокринното здраве и може да липсват във вашата диета, особено ако рядко консумирате животински храни. Най-добрите източници обикновено са животински протеини (говеждо, пуешко, яйца и др.), плюс растения като зелен грах, аспержи, нахут, какао, брюкселско зеле, сусамово семе, ленено семе, ядки като шамфъстък и гъби.

Взимайте: Морска сол с билки и Зелен Чай с Мента, Селен и натурален витамин Е в таблетки за смучене

2. Управлявайте стреса и си почивайте достатъчно

Когато сте подложени на голям физически или емоционален стрес – като чувство на много тревожност, преумора, умора, гняв или преминаване през травматично преживяване – тялото ви може да остане в режим „борба или бягство“, където хормоните на стреса като адреналина и кортизола са повишени.

Това има отрицателни ефекти като стесняване на кръвоносните съдове, повишено мускулно напрежение и кръвно налягане и освобождаване на възпалителни протеини и антитела, които могат да потиснат имунната функция и да увредят надбъбречните/щитовидните жлези. Това е една от причините, поради които хората с проблеми с щитовидната жлеза често изпитват хормонални промени, свързани с понижено либидо, проблеми с плодовитостта, промени в настроението и т.н.

За справяне със стреса има различни методи, които може да приложите. Такива са: седем до девет часа сън всяка нощ, медитация, упражнения, водене на дневник, комуникация с хора, с които споделяте общи интереси.

Взимайте: Релакс плюс Витамини – Жълт кантарион или Пробиотик БИО РИПЕЪР+ АНТИСТРЕС

3. Намалете  токсичността

Приемът на лекарства, некачествена козметика, мръсен въздух. Това са само малка част от нещата, които могат да предизвикат възпалителни реакции. Най-лесното нещо, което може да направите е да заложите на естествени продукти у дома, натурална козметика, намалете приема на всякакви ненужни лекарства, откажете пушенето.

Взимайте: Бял Трън Силимарин - ЛЕБЕРШУЦ Ултра

4. Етерични масла

Научните изследвания показват, че органичните етерични масла могат да помогнат за облекчаване на определени симптоми при свръхактивна щитовидна жлеза, възли на щитовидната жлеза и недостатъчна функция на щитовидната жлеза.

За да се възползвате от техните свойства, може да нанасяте маслата самостоятелно или в комбинация, локално с носещо масло (аргана или жобоба) в областта на щитовидната жлеза

Ето кои са топ 3 етерични масла за облекчаване на свръхактивна щитовидна жлеза

Въпреки че етеричните масла няма да спрат производството на излишни количества хормони на щитовидната жлеза, те могат да помогнат за регулирането като същевременно подобрят други симптоми на свръхактивна щитовидна жлеза.

1. Етерично масло от лимонова трева

Известно с естествените си противовъзпалителни свойства, етеричното масло от лимонова трева е чудесно средство за намаляване на възпалението или подуването на щитовидната жлеза, което често се свързва със свръхактивна щитовидна жлеза.

2. Етерично масло от тамян

Етеричното масло от тамян също има противовъзпалителни свойства в допълнение към способността му да подсилване на имунната система и облекчава болката. Допълнителните ползи за здравето от етерично масло от тамян е и лечението на суха кожа, която може да бъде резултат от хиперактивна щитовидна жлеза, от която етеричното масло от тамян може да помогне при лечението на тези кожни проблеми.

3. Етерично масло от лавандула

За тези, които имат проблеми със стреса или безпокойството, причинени от свръхактивна щитовидна жлеза, етеричното масло от лавандула е задължително като естествено и безопасно средство за успокоение и релакс.

Намалете стреса

Най-доброто нещо, което можете да направите, за да намалите нивата на кортизола, е да изпълнявате упражнения за дълбоко дишане. Фокусирайте се върху диафрагмата и вдишайте през носа, направете пауза и задръжте в горната част на. След това започнете да издишвате през устата.

Етеричните масла от лавандула и бергамот могат да помогнат на тялото ви естествено да намали нивата на кортизол, като същевременно спомагат за успокояване на ума и тялото. Проучванията показват убедителни доказателства за понижени нива на кортизол само за 10 минути просто вдишване на аромата на успокояващи масла, като лавандула. Етеричните масла от лавандула и розмарин могат също така да възпрепятстват атаките на свободните радикали върху тялото ви и едновременно с това да понижат нивата на кортизол .

Помогнете на щитовидната жлеза с лимон и портокал.

Голямото количество химикали в нашия свят днес, всичко - от въздуха, който дишаме, до храната, която ядем, до продуктите за лична хигиена, почистване и красота, които използваме, излага телата ни на неестествени вещества. Въпреки че е трудно да предотвратите тези химикали извън вашата лична среда, можете да контролирате какво ядете, като изберете органични, растителни опции и чисти протеини. Можете също така да изберете естествени продукти или да си направите сами.

Тъй като щитовидната жлеза помага за естественото филтриране на токсините, дифузиране, локално нанасяне или вдишване на цитрусови етерични масла може да подпомогне естествените системи за детокс на тялото.